レッスン時間の配分って？

学校や幼稚園、保育園の講師をしていると、この時期送り出す子たちがとても多く寂しい気持ちもありつつ、またどこかで会えるといいなーと思いながらここが終わりではないよーと思って送り出します。
レッスン時間やレッスンの仕方や内容、レベルはそのクラスによって様々。学年や初心者・目指すところによって変わってきます。
インストラクターはどのようにレッスンを組み立てレッスンをしているのでしょうか。。。

3歳から幼児の場合、集中してレッスンを受けられる時間は45分から50分くらい。飽きてしまわないように、短い時間の中で遊び感覚でできる身体づくりや基礎づくり、「楽しい」を大切にレッスンしています。
本格的に大会を目指すようなクラスになるとやることは基礎や応用など山積み。。
1時間のレッスンでは短く、1時間半から2時間のレッスンになってきます。もちろん集中力も体力も必要となってきますが、やっているうちに徐々についていきます！
できるようになったことを誰かに教えることによって自分の理解も深まるので教え合いっこをすることもあります。

私たちインストラクターも教える仕事。言葉で伝える、見せて伝える。どうしたらより多くのことを感じて、理解してもらえるのか永遠の課題のひとつです。

レッスン開始前

レッスンスタート！の前に、まずしっかり準備を整えます。
荷物を整理したり、カードを出したり、レッスンに参加する準備はお子様ご自身で行います。

<5分>　挨拶、出欠確認、内容・目標確認、コミュニケーションタイム

Gravisでは、クラスをチームと呼びます。
レッスン開始前には自由遊び、自由時間を設け、開始時間になるとチーム全員の顔が見えるよう円を作り、元気な声で挨拶、出欠確認と今日のレッスン内容などの共有とコミュニケーションタイムをとります。

ここでみんなの今日の様子をチェックしています（笑）
今日はみんなお疲れ気味！？緊張気味！？やテンション高いな！など、、

<15分>　レクリエーション、ウォーミングアップ、ストレッチ

まずはどのクラスもウォーミングアップからスタート。
ここでは音楽・リズムに合わせて身体を動かして温め、柔軟性や動きの可動域を大きくしていく準備体操。

簡単なレクリエーションなどを取り入れながら、身体作りをします。

<15分>　バレエ基礎、筋力トレーニング、クロスフロア(ターン、ジャンプなどのダンスに使用するテクニック練習）

ダンスの為に必要な基礎トレーニング、バレエや筋力トレーニング、クロスフロア(ターン、ジャンプなどのテクニック練習)をしていきます。※対象クラスに応じて難易度が異なります。

シャープでクリアな動きや安定したテクニックを行うためには体幹はとっても大切です。

クロスフロアと言われる、基本的な足のステップや手の動きなどを組み合わせて数人で列をつくり、前に進んでいく練習を行うこともあります。
この動きの中で、手の形や足の運び、タイミングなどをつかんでいきます。もちろんメンバー同士でタイミングを合わせることはもちろん、列を揃えたり、形を揃えていく反復練習をしていきます。
クロスフロアはできるととっても楽しい！他の友達を見て学ぶこともできる大切時間のひとつです。

基礎ができると応用もあるのでそれもまた楽しい！

<20分>　ダンスルーティーン振り入れ、練習、踊りこみ

各チームの振付曲を練習、踊りこみに入ります。
※約１分程度の振り付けを構成を含めてチームとして完成させていきます。

振り入れの時間はとっても集中力がいります。先生の動きひとつひとつ見逃さずにチェックしてほしいというのが本音。
先生の動きをまずはコピーすること。見る力、聞く力が身についていきます。
上手になる方法として、よく見る！真似る！わからないことは聞く！

振り付けを覚えられない、、、という時はカウントを自分でしっかり数えてみましょう！
覚えていく上で、カウントは付き物。どのカウントでどのような動きをしているのか、動き出しや仕舞うのタイミングはしっかり押さえておくのが覚え方のポイントです！
初心者はもちろん、経験者でも新しいことはできないことが多々あります。
どんなにプロになっても反復練習がとても大切です。

コツコツと大切な時間をたくさん反復して、１曲のルーティーンにたどり着きます。

レッスン終了

最後は開始と同様、チーム全員で円をつくり、レッスンのフィードバックや次回までの復習課題や保護者の方への事務連絡を確認して、挨拶をして終了となります。

毎回のレッスンが、同じ流れで進んでいくわけではありません。

大体の流れは統一されていても、子供たちの様子・雰囲気・スケジュールによってもインストラクターがベストな流れでレッスンをしていきます。

体験レッスンに来る前、「どんなことをするの？」「どのくらい踊れるの？」など疑問に思ったときの参考にしてみてくださいね！