キッズダンスの大会では、「目を引くような衣装や髪型で踊りたい」と思いますよね。
とっておきの大切な日であれば、おしゃれをしたい気持ちもあるでしょう。
今回は、キッズダンスで使えるヘアアレンジ（髪型）をご紹介します。
基本的な三つ編みのやり方から、編み込み、くるりんぱ、崩れにくいポニーテール、おだんごの作り方まで、くわしく解説。
キッズダンスの大会、発表会やイベントなど、ぜひ参考にしてヘアアレンジしてみてくださいね。
目次
ヘアアレンジの時の前髪はあげるべき！？
各スクールにて指定される場合もありますが、どちらでも良いよという場合もあると思います。
そんな時、どうしたら良いのだろう？と考えてしまう時はありませんか？
室内での発表会で照明が付いてる場合は、基本的に上の方から照らしているため前髪が影となって顔の表情が良く見えなくなってしまう可能性があります。
照明がない場合、室外の場合は影ができるという心配はないと思います。
前髪が目にかかるような長さの場合は、踊っている時に顔にかかってしまい表情が見えにくくなってしまったり、視界が狭くなってしまうかもしれません。
オン眉の長さの場合はそのようなことはないでしょう！
「表情が見たい！」という場合は、前髪をしまってあげると良いかもしれませんね！
固め方についてブログ内に記載しているのでそちらもチェックしてください！
キッズダンスで使えるヘアアレンジ（髪型）
ここでは、キッズダンスで使えるヘアアレンジをご紹介していきます。
ぜひ参考にしてみてくださいね。
キッズダンスで使えるヘアアレンジ（髪型）｜三つ編み
三つ編みは、とてもシンプルですが、仕上がりはかわいいのでキッズダンスのヘアアレンジ初心者の方におすすめです。
こちらは仕上がりの画像。
三つ編みは結ぶ位置によって印象が変わります。
【三つ編みのやり方】
1. まず、毛束を3つに分ける。
2. 一番右側の束（赤）を、中央の束（黄色）の左側に持っていく。
3. 一番左の束（青）を、②で中心にきた束（赤）の右側に持っていく。
真ん中を入れ替えるようにしていくのがポイントです。
ネットには三つ編みの動画もあるので、探して練習してみてくださいね。
三つ編みはヘアアレンジの基本とも言えます。
3本の色が異なる毛糸を用意して、三つ編みの練習をするのがおすすめです。
キッズダンスで使えるヘアアレンジ（髪型）｜編み込み
三つ編みは短くてできない…そんな子どもにおすすめなのが編み込みです。
三つ編みと比べるとやや難易度が上がりますが、コツを使えば簡単。
短い髪の毛をまとめやすく、見た目もかっこいいのでキッズダンスの大会や発表会に向いています。
まずは編み込みの作業方法を覚えましょう。
上の画像は、編み込みの仕上がり画像です。
短い髪の毛も巻き込んでいくので、しっかりと固定されて踊りやすいのも特徴です。
編み込みには次の2種類があります。
- 表編み込み
- 裏編み込み
それぞれの手順を見てみましょう。
キッズダンスのヘアアレンジ｜表編み込み
1. まず、毛束を3つに分ける。（三つ編みと同じです）
2. 1回だけ三つ編みをする。
3. 一番右側の束（赤）の横の髪の毛を少量とって、右側の束に合わせ、中心の束（黄色）の左側に持っていく。
4. 一番左側の束（青）の横の髪の毛を少量取って、左側の束に合わせ、中心の束（黄色）の右側に持っていく。
少しずつ束を掴んで増やしていくイメージです。
キッズダンスのヘアアレンジ｜裏編み込み
1. 3つのブロックに毛束をわけます。
表編み込みとは逆に、①から毛束の下を通して編んでいきます。
2. ②を下から通したら、まだ編み込まれていない下に残っている髪の毛を、画像のように手に持っている毛束に合流させていきます。
3. 画像の①②③の毛束を意識しながら、いままでの作業を繰り返します。
すくって集めるの繰り返しです。
下に残っている髪の毛を順番に毛束に合流させていくと、上の画像のように編み目がでてきます。
緩んでいると、隙間から髪の毛が出てきてしまうので、1編みするごとにきゅっと髪の毛を締めていきましょう。
編み込み作業がしやすいように、余分な髪の毛（編み込み作業をしない髪の毛）はクリップを使ってまとめておくとよいですよ。
キッズダンスで使えるヘアアレンジ（髪型）｜くるりんぱ
キッズダンスでは、くるりんぱもおすすめです。
くるりんぱはとてもかんたん。
キッズダンスの大会や発表会はもちろんのこと、日常のヘアアレンジにも使えるので、ぜひやり方を覚えてみませんか。
くるりんぱは、前髪が短いヘアスタイルの子どもにもおすすめです。
キッズダンスの大会でおでこを出したいときに、短い前髪をくるりんぱするととっても便利。
上の画像が仕上がりです。
ただ結ぶだけとは異なり、かわいい仕上がりですよね。
くるりんぱのやり方
1. 毛束を取って、すこし緩めに結びます。
普通に髪の毛を結んでから、たるませてもOKです。
2. 結び目より上の部分を2つに分ける。
指を入れて髪の毛を割るイメージです。
3. 結び目より下の毛束を、②でつくった分け目に上から全部入れる。
4. 結び目のゴムを頭のほうにぎゅっとキツくする。
くるりんぱをカラーゴムでたくさんつくると、アクセントになってとってもかわいいですよ。
くるりんぱは、1回でもかわいいですが、2回続けてもOKです。
好みでアレンジをお楽しみください。
キッズダンスで使えるヘアアレンジ（髪型）｜コーンロウ
キッズダンス、特にヒップホップの発表会で見かけるのがコーンロウ。
これはとってもかっこよく、おとなが見ても憧れるほど。
コーンロウは、その名の通り、トウモロコシのように細かく髪の毛を編むヘアアレンジです。
美容師さんや、手先が器用な方でないと難しいヘアアレンジですが、コーンロウができたらかなり目立ちます。
動画で解説はしていますが、ヘアメイクやヘアアレンジ初心者の方であればかなり難易度が高いヘアアレンジ。
大会当日や発表会当日は、なかなか時間がありません。
楽屋で作業をする余裕はあまりないかと思います。
前日におうちでコーンロウにしてくるのもよいですが、自信のない方におすすめなのは、美容室です。
コーンロウは次の種類があります。
- サイドコーンロウ
- ハーフコーンロウ
- オールコーンロウ
コーンロウをする範囲によって費用が異なります。
さらに地毛なのかエクステなのかでも違いがあるので、美容院代の相場はまちまちですが、おおむね10,000円から15,000円です。
くるりんぱが簡単にできる道具
先ほどヘアアレンジのひとつとしてくるりんぱを挙げましたが、これは手の込んでる風にみえて実は簡単にできて、かわいいですよね。
そんなかわいいくるりんぱアレンジをもっと簡単にきれいに仕上げてくれる魔法の道具についてご紹介しようと思います。
ポニーアレンジスティック
くるりんぱが簡単にできるその魔法の道具とはポニーアレンジスティックという道具になります。
100円ショップでも手に入るみたいですね。
これさえあればきれいなくるりんぱを自分で作り上げちゃうことも可能です。
使用方法
1.まず髪の毛を一つにまとめ、中間にポニーアレンジスティックを上から差し込みましょう。
2.髪の毛をスティックの輪に通します。
3.髪の毛をスティックの輪に通した状態のまま、ポニーアレンジスティックを下に引っ張り抜いてください。
4.完成です。
具体的な手順を知りたい方はぜひ「ポニーアレンジスティック 使い方」などで調べてみてくださいね。
崩れにくい！ヘアアレンジのコツ
キッズダンスの発表会や大会では、体を大きく動かすので、ボサボサにならないか心配ですよね。
踊っているうちにヘアメイクが崩れると、子どもが気になってしまうこともあるでしょう。
ここでは崩れにくいヘアアレンジのコツを解説します。
崩れにくいヘアアレンジのコツ｜しっかりとブラッシングする
キッズダンスのヘアアレンジの前は、しっかりとブラッシングをしてください。
髪の毛が絡まった状態だと、綺麗にヘアアレンジすることは難しいです。
ブラッシングは、髪の毛の表面からだけでなく、裏側からもしっかりとブラッシングしましょう。
奥の髪の毛までとかすことがポイントです。
崩れにくいヘアアレンジのコツ｜ヘアオイルやクリームを使う
崩れにくいヘアアレンジのコツは、ヘアオイルやクリームを使うことです。
子どもの髪の毛は細くて、とてもサラサラ。
普段のヘアスタイルでアレンジしてもすぐにヘアゴムがスルッと落ちてしまうこともありますよね。
このような子どもの髪の毛では、すぐにヘアアレンジが崩れてしまうことがあるのです。
ポニーテールやくるりんぱなどアレンジをする際は、事前にヘアオイルやクリームを付けましょう。
このときトップに整髪剤をつけすぎるとベタベタになってしまいます。
一度ヘアクリームなどを手のひらに出してこすり合わせてから、軽く子どもの髪の毛に塗布するのがおすすめです。
手でベタベタと塗るのではなく、子どもの髪の毛を手のひらで軽くさっさと触る程度で塗布しましょう。
おすすめの整髪剤は、マトメージュです。
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まとめ髪のヘアアレンジに特化しています。
後れ毛が気になる方にもよいでしょう。
崩れにくいヘアアレンジのコツ｜ヘアアイロンを使う
崩れにくいヘアアレンジのコツは、ヘアアイロンを使用することです。
直毛の子どもの場合、ヘアアレンジをすると隙間からピンピンと髪の毛がハネて出てきてしまうことがあります。
チクチクした印象になるので、ヘアアレンジ前にヘアアイロンを使って毛先をワンカールさせるのがおすすめです。
毛先がカールされることで、ヘアアレンジが柔らかな印象になります。
ヘアアイロンを子どもに使用する際は、やけどに気を付けましょう。
おすすめは子どもの首や肩にバスタオルを巻くことです。
これで万が一、ヘアアイロンが当たってもやけどをある程度予防することができるので、試してみてくださいね。
崩れにくいヘアアレンジのコツ｜うなじの後ろ毛はきつめにまとめる
崩れにくいヘアアレンジのコツは、うなじの後ろ髪をきつめにまとめることです。
ポニーテールや三つ編みで1本に結ぶときは、うなじの髪の毛をキュッとややきつめにまとめましょう。
また結ぶときに少し上を向いてもらうと結んだ後にたるまなくなるのでしっかり結ぶことができます！
うなじの髪の毛を上にあげながらジェルなどで固めるのがおすすめです。
最初はちょっときつくて痛いと感じるかもしれませんが、後ろの髪の毛はすぐに落ちてきやすいので、少しだけきつめにまとめるとよいですよ。
特に日頃からアップのヘアアレンジをしていない子どもの場合は、「上げ癖」がついていないため、髪の毛が落ちやすいのです。
上を向いてもらってうなじの後ろ毛を上げたら、しっかりとジェルなど整髪剤を使用して、ヘアピンを使って落ちないようにまとめましょう。
崩れにくいヘアアレンジのコツ｜2段に分けてまとめる
崩れにくいヘアアレンジのコツは、2段に分けることです。
ポニーテールの場合は、1つの束にまとめるかと思いますが、2つに分けたほうがまとめる力が増して崩れにくくなるのです。
髪の毛の長さはすべて同じではありません。
場所によっては短い部分もあるので、2段に分けて無理なく結ぶとよいでしょう。
ポニーテールの場合は、まずはハーフアップスタイルにまとめます。
前髪がある子であれば、ハーフアップの時点で前髪も上にあげましょう。
そして残りの髪の毛もまとめて1つの束にすると、崩れにくいポニーテールになるのです。
2つの束の分け目がわからないように、手で軽く馴染ませるのがおすすめです。
崩れにくいヘアアレンジのコツ｜結び目に水を吹きかける
崩れにくいヘアアレンジのコツは、ヘアゴムの結び目に水を吹きかけることです。
霧吹きに水を入れて、シュッシュと結び目に吹きかけることで、結び目ががっちりします。
これで崩れにくくなるので試してみましょう。
崩れにくいヘアアレンジのコツ｜ヘアゴムを使い分ける
崩れにくいヘアアレンジのコツは、ヘアゴムを使い分けることです。
ヘアゴムにもさまざまな種類がありますよね。
子どもの髪質や量に合わせて使い分けてください。
- 髪の毛の量が多い→太いヘアゴム
- 髪の毛の量が少ない→細いヘアゴム
- 髪の毛が柔らかくて少ない→シリコンゴム
子どもの髪の毛は柔らかくて少ない傾向もあるので、短ければシリコンゴムでも対応できます。
毛量で使うヘアゴムを変えるのがおすすめです。
崩れにくいヘアアレンジのコツ｜結び目に髪の毛を巻き付ける
崩れにくいヘアアレンジのコツは、ヘアゴムの結び目に髪の毛を巻き付けることです。
これでヘアアレンジにもアクセントがつくだけでなく、強度がアップするため、おすすめです。
ゴムも見えにくくなるので、かわいくなりますよ。
キッズダンスのヘアアレンジ｜お団子を作る方法
キッズダンスの日々のレッスンや発表会でお団子を作ることもありますよね。
ここでは綺麗にお団子を作る方法をご紹介します。
お団子のコツ｜ポニーテールを固定させる
キッズダンスのヘアアレンジでお団子を作るときは、ポニーテールをしっかりと固定しましょう。
お団子の前段階ではポニーテールがあるので、このポニーテールが緩んでいてはお団子も綺麗に仕上がりません。
先述した方法を参考に、まずはしっかりとポニーテールを作りましょう。
お団子のコツ｜ポニーテールの毛先を巻きつける
キッズダンスのヘアアレンジでお団子を作るときは、ポニーテールの毛先を根元に巻き付けましょう。
ポニーテールの毛先は、結んだ毛束の根元に沿ってグルグルと巻きつけていきます。
その際は、頭の形に沿って隙間を埋めていくように巻きつけていくと、綺麗なな丸いお団子ができあがりますよ。
お団子のコツ｜ヘアネットで包み込む
お団子ヘアアレンジのコツは、ヘアネットで包むことです。
ヘアネットを使う前にゴムを使用したくなるかもしれませんが、これはおすすめしません。
ゴムを使うと、ネットの中でお団子が潰しにくくなるので、ヘアゴムは使用せずにネットをかぶることがポイント。
ネットをかぶせたあとに、Uピンを使って形を整えていきましょう。
お団子は適度に潰してください。
なお、クラシックバレエの場合は、役柄によってお団子の高さ、どれくらいつぶすかが異なります。
講師に相談しながらお団子を作っていきましょう。
上の画像は、お団子を組み合わせたヘアアレンジです。
最初に編み込みする部分をしっかりブロック分けしておくと、こんなに綺麗な分け目ができます。
綺麗な分け目は、コームの柄を使うとよいですよ。
このヘアアレンジは、サイドが編み込みされていることで、しっかりまとまり崩れにくいのが特徴。
ターンを回るチアダンスなどを踊るときにとてもおすすめです。
ヘアアレンジが終わったら、軽く頭を振って崩れないか確認しましょう。
キッズダンスのヘアアレンジは誰がするの？やったほうがいい？
キッズダンスの発表会や大会のヘアアレンジは誰がするのでしょうか。
結論から書くと、キッズダンスの発表会や大会のヘアアレンジは、原則として保護者がおこないます。
講師がアドバイスしてくれることもあるかもしれませんが、発表会や大会本番は時間がなく、全員に講師がアレンジする時間はありません。
保護者がアレンジするのが基本とお考えください。
楽屋では着替えやメイクもするため、あまりヘアアレンジに時間がかけられないことも。
ある程度自宅でアレンジしてから会場に向かうとよいですよ。
キッズダンスの発表会・大会でヘアアレンジはした方がいい？
キッズダンスの発表会・大会ではヘアアレンジはした方がよいのでしょうか。
ダンスを踊る際は、髪の毛が長いと邪魔になることがあるので、なにかしらヘアアレンジをしたほうがよいです。
ポニーテール、三つ編みなどかんたんなアレンジでもよいので、ヘアスタイルをまとめましょう。
発表会や大会は子どもにとっては特別なイベントです。
見た目の印象をよりよくするためにも、周囲のメンバーと合わせてヘアアレンジするのがおすすめです。
ヘアアレンジをするだけでなく、ヘアアクセサリーを付けたい子どももいますよね。
たくさんつけてしまうと、キッズダンスを踊る最中に取れることもあります。
大会の場合は、得点に影響が出ることもあるので、アクセサリーを付ける場合は講師に相談しましょう。
不器用なママが意識するべきこと
先ほど記したように、ダンスをしている子どものヘアアレンジは大人のママがすることが多いです。
不器用なママさんの場合「うまくできるかな…」と不安に感じられるでしょう。
そこで不器用なママが意識するべきことはとにかくがんばろうとしすぎないことが大切です。
不器用なママさんは、自分が不器用だと、つい力が入りすぎてしまいませんか？
無理にがんばろうとすれば、プレッシャーやストレスを感じやすいので注意です。
また、思い切って、小物の力を借りるのもおすすめです。
ポニーテールやツインテールにバンダナを巻いたり、リボンを混ぜて編み込みしたりするスタイルでも十分華やかに仕上がります。
それでもアレンジに挑戦したい場合は、少しずつできるように練習していきましょう。
はじめは難易度の低いツインテールやポニーテールから始め、徐々に編み込みなど難しいアレンジに挑戦してみてください！
ヘアアレンジに使える！？おすすめ商品！
まだそこまで毛量がなくて編み込みや三つ編みは難しい。
髪が短いけど、本番はアレンジして出たい！
そんなお悩みもあるかと思います！
ここではみなさんのお悩みを解決できるようなアイテムをご紹介します！
①カラーエクステ
楽天市場やAmazonを見るとたくさん出てきます！
エクステと聞くとお手入れが大変なのではないかと思うかもしれません！
ゴムと一体型になっているものもあり、髪結べば簡単に取り付けられるものなど、初めてでも難しくないのではないでしょうか？
カラーもたくさんあり、好みの色を選んでも楽しいかと思います＾＾
②ヘアバンド
ヘアバンドもおすすめです！
記事の初めにあるように、前髪が邪魔だったり、顔を見えるようにするにはとても効果的ではないでしょうか？
また、保護者としては自分の子が見つけやすいかもしれませんね！
③帽子
帽子もおしゃれで可愛いのではないでしょうか？
他の子と違いを見せられるかもしれません！
ただ、キャップのつばであったり、落として踏んでしまったり、怪我につながることもありますので、注意しましょう！！
Gravis（グラビス）チアダンススクールのご紹介
ここからは、Gravisのチアダンススクールについて詳しくご紹介します♪
Gravis（グラビス）チアダンススクールの特徴
Gravis（グラビス）チアダンススクールの特徴は、
■東京・神奈川中心に100拠点以上でチアダンスクラスを開講！
会員様のご都合にあわせて拠点をお選びいただけます。
■日本最大級！在籍生徒数2,300人突破♪
3歳の幼児クラスから、大会チームまでプロデュースしております。
■講師（インストラクター）の指導実績が豊富！
Gravisの講師は、映画「チア☆ダン」に出演・振り付け指導、また国内外の競技大会において、さまざまな賞を受賞しております。
インストラクター研修を経た講師が、チアダンスの正しい基礎から応用まで、丁寧に指導します。
チアダンスクラスのレッスンの流れ
つぎに、Gravis（グラビス）のチアダンスクラスのレッスンの流れです！
■レッスン開始前
レッスンスタート！の前に、まずしっかり準備を整えます。
荷物を整理したり、カードを出したり、レッスンに参加する準備はお子さまご自身でおこないます。
■<5分>挨拶・出欠確認・目標確認
グラビスでは、クラスをチームと呼びます。
レッスン開始前には自由遊び、自由時間を設け、開始時間になるとチーム全員の顔がみえるよう円をつくり、元気な声で挨拶、出欠確認と今日のレッスン内容などの共有とコミュニケーションタイムをとります。
■<15分>レクリエーション・ウォーミングアップ・ストレッチ
簡単なレクリエーションなどを取り入れながら、ウォーミングアップをして身体づくりをします。
■<15分>バレエ基礎・筋力トレーニング・クロスフロア
ダンスのために必要な基礎トレーニング、バレエ、筋力トレーニング、クロスフロア（ターン、ジャンプなどのテクニック練習）をしていきます。
※対象クラスに応じて難易度が異なります。
■<20分>ダンスルーティン振り入れ・練習・踊りこみ
各チームの振付曲を練習、踊りこみに入ります。
※約1分程度の振り付けを構成を含めてチームとして完成させていきます。
■レッスン終了
最後は開始と同様、チーム全員で円をつくり、レッスンのフィードバックや次回までの復習課題や保護者の方への事務連絡を確認して、挨拶をして終了となります。
上記のように、毎回レッスン内容や目標を明確にし、講師と生徒で共有することで、生徒のみなさんも集中してレッスンに取り組むことができると考えています！
チアダンスって、どのくらいお金がかかるの？
Gravis（グラヴィス）チアダンススクールで実際にかかる費用は、以下の通りです♪
体験レッスン
・初回体験レッスン 1,000円
※入会前に何回か体験したい！という方は、2回目以降、非会員料金3,000円で受講することも可能です。（お得なキャンペーン実施時期もありますのでご確認ください。）
初期費用
・入会金 5,000円（入会金はキャンペーンにより変動いたします。）
・事務手数料 1,500円
※入会後、継続してレッスンをご受講いただいている方は、毎月のお月謝やレッスン料のみとなりますが、半年以上ご受講がない場合は更新料（再登録料）として1,000円を頂戴しております。
レッスン料金
・各拠点のお月謝は、教室一覧・レッスン料金をご確認ください♪
拠点やクラスの開講頻度・内容にもよりますが、グラビスの場合は、基本的には「月謝制」でのお支払いをお願いしております。
月謝制をお願いする理由には、チアダンスは、1レッスン（単発レッスン）で劇的に上達する習い事ではないから、ということがあります。
継続してレッスンに通い、正しい基礎を定着させることで、応用の動きができるようになります。
さらに、チアダンスの魅力の一つでもある「チームワーク」の大切さを、クラスのお友達と関わるなかで身につけていってほしいという願いがあります。
ただし、月途中でのご入会や、通常のクラスに加えて別ジャンル（クラス）を受講したい！という方は、「都度払い」での受講も可能です。
またレッスンをお休みする場合は、振替制度もご用意しておりますので、ご安心くださいね！
年間スケジュール（イベント・発表会）
Gravis（グラヴィス）では地域でのイベントのほかに、年に2回発表の場を設けております。
発表会に向けての練習は、通常レッスン内で進めていきますが、出演の有無に関わらず、クラスごとに目標を決めてチーム一丸となって練習していきます！
ここからは、実際の年間スケジュールをご紹介します♪
春（4-6月）
基礎練習を行いながら、振付を覚え、夏のイベントに向けて作品の練習をスタートします。
※新学年になるタイミング（4月頃）で、スケジュールの再編が入る場合がございます。
夏（7-9月）
夏休み期間にイベントがあります。
2019年からは、よみうりランドらんらんホールにて「Gravis Summer Party」を開催しております！
秋（10-12月）
9・10月頃からクラスの再編成をおこないます。
新クラスで、年度末の発表会に向けて練習をスタートします。
また地域イベントへの参加や、毎年恒例のGravisハロウィンパーティも開催しております！
冬（1-3月）
毎年、年度末の3月頃に発表会をおこなっております。
各クラスごと、本番に向けて練習にも熱が入ります！
指導指針
グラビスでは、ダンスを通して「人生にチャレンジできる人を増やす」ことを方針としています！
ダンスの楽しさや技術、柔軟性、リズム感、表現力などの向上はもちろんのこと、チアダンスの魅力の一つでもある、チームワークやコミュニケーションの大切さなどを、子どもたち自身が気づき、学び、ダンスだけでなく「人生に活かすことができる」ようサポートしています。
まとめ
今回は、キッズダンスで使えるヘアアレンジ（髪型）をご紹介しました。
三つ編みや編み込みをマスターすると、ヘアアレンジの幅が広がります。
おしゃれなヘアスタイルでキッズダンスの発表会に参加したい子におすすめです。
崩れにくいきれいな三つ編みや編み込みには事前準備が大切。
まずはしっかりと髪の毛をとかして、まとめやすいようにヘアクリームなどを使用しましょう。
毛先をカールさせておくと、ヘアアレンジしやすくなりおすすめです。
キッズダンスのヘアアレンジは、原則として保護者がおこないます。
大会や発表会の本番当日はとても忙しく、楽屋でゆっくりとアレンジできないことが多いので、不慣れだと慌ててしまうことも。
キッズダンスの発表会でヘアアレンジをする場合は、事前に練習をしましょう。
キッズダンスの大会や発表会などで、髪型（ヘアアレンジ）に困ったときは、ぜひ参考にしてみてくださいね。
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