みなさん、こんにちは！
最近は習い事の中でもダンスの人気が定着してきました！
ダンスと言ってもチアダンスだけではなく、「バレエ」や「フラ」「HIPHOP」「JAZZ」など様々。
そんな中どれにしようか、どこのダンススクールを選べばいいのか、、皆さん悩めるポイントのひとつです。
また、ダンスを習うってどんなこと？心構えは？メリットは？など、わからないことがたくさんありますよね。
そこで今回はダンスの「学び方」を中心にお伝えしていきます！
目次
レッスンの学び方
ダンスのレッスンを受けると決め、いざ体験へ行こう！となったとき、どんな心構えで参加するといいでしょうか。
また、入会してレッスンを続けていくうえでの学び方を解説していきます。
レッスンの心構え
レッスンに参加するとなった場合、レッスン中はインストラクターにお任せください！
3歳や4歳頃はお母さんも大丈夫かなーって心配かと思いますが、その気持ちが子どもにも伝わってしまいママと一緒がいいって甘えちゃう。。。なんてことが多々あります。
レッスンに来るまでは楽しみにしてたのに、、、いざとなったら大号泣！！
緊張しい、なんてことは誰でもあることなのであんまり気にしすぎないことです。
レッスンで身につくこと
まずは「あいさつ」すること、自分で「自分の準備」をすること。
毎回、同じことの繰り返しなのでルーティーン化して自分でやるようになります！
基礎ステップや振り付けも反復練習ですが、はじめからできる子もいればじっくり練習してできるようになる子もいます。
レッスン中、先生のことをよく見る子は真似っこが上手だったり、振り入れの時に先生特有のリズム感や語呂合わせを口ずさんで覚えたり、自分のダンスを映像として見ることでもっとこうした方がいい、こうなりたいと目標が見えてきます。
みんなとタイミングを揃えたいとか、形が揃ってないとか。
足はどうなっているの？
右からなの？左からなの？
その時の手はどこにあるの？
どこからその手はどこを通ってそこにきたの？
ジャンプのタイミングはいつ？
たくさんの小さなよくわからない疑問が解決するとできるようになります！
よく見る、よく聞く、たくさん感じる！！
いろんなことにアンテナを張ることでダンスはもちろん、ダンスだけでなく、人として大切なことを得ることができます。(周りを見て行動したり、相手の気持ちを理解したり、、)
ダンスを習うメリット
最近では体育の授業でもダンスが必修化されたり、習い事としてのダンスも人気が定着しています。
ダンスを習うことのメリットはどんなことがあるのでしょうか。
様々な視点からダンスのメリットについてお伝えします。
精神的なメリット
ダンスをして体を動かすことで、精神的に良い効果がたくさんあります。
- ストレス解消
- 自己肯定感の高まり
- 協調性・チームワークが身につく
- 度胸がつく
など、他にもたくさんあります。
引っ込み思案の子でもダンスは自分を解放して楽しめる、などという声も聞きます。
ダンスはチームで行う事が多いので、チームワークが構築され、協調性が身につくのもメリットです。
また、振付を覚える記憶力や立ち位置、動き方を学ぶことで空間把握能力の向上も期待できます。
ダンス以外の日常生活においても活かせることがたくさんありますね。
身体的なメリット
ダンスは全身を使う運動なので、様々な良い影響を体に及ぼします。
具体的には、
- 柔軟性や運動神経が高まる
- 筋力の向上
- 姿勢がよくなる
- 代謝アップ
- リズム感を養える
など、多くのことが身に付きます。
３歳、４歳ころから習えるダンス教室も多く、小さいうちから体を作る大切な要素がたくさん詰まっています。
健康の基礎である体幹（インナーマッスル）を鍛えることもできるため、大人になってからはじめてみるのもいいかもしれません。
チアダンスとは
ダンスの中でもとくにおすすめなのが、チアダンスです。
チアダンスは「ポンダンス」「ジャズダンス」「ヒップホップダンス」の3つで構成されています。
ポンポンを持ちながら腕を大きく動かすことで視覚的なパフォーマンスを行ったりポンポンの位置をそろえることで、特定の形にしたり、文字を作ることもでる「ポンダンス」。
「ジャズダンス」はバレエの基礎としても多く取り入れられていてしなやかな動きにアクセントがあるので、チアダンスでもよく組み込まれています。
「ヒップホップダンス」はよく知られているストリートダンスの1つで、全身を使ったアクロバティック技を使い、躍動的なスタイルのダンスで、観客を圧倒させるようなパフォーマンスです。
これらのダンスを組み合わせ、ひとつひとつの完成度を上げることでチームや観客と一体になって誰かのために応援することができます。
チアダンスのルールについてさらに詳しく知りたい方は、チアダンスとはをご覧ください♪
Gravis（グラビス）チアダンススクールのご紹介
ここからは、Gravisのチアダンススクールについて詳しくご紹介します♪
Gravis（グラビス）チアダンススクールの特徴
Gravis（グラビス）チアダンススクールの特徴は、
■東京・神奈川中心に90拠点以上でチアダンスクラスを開講！
会員様のご都合にあわせて拠点をお選びいただけます。
■日本最大級！在籍生徒数2,000人突破♪
3歳の幼児クラスから、大会チームまでプロデュースしております。
■講師（インストラクター）の指導実績が豊富！
Gravisの講師は、映画「チア☆ダン」に出演・振り付け指導、また国内外の競技大会において、さまざまな賞を受賞しております。
インストラクター研修を経た講師が、チアダンスの正しい基礎から応用まで、丁寧に指導します。
チアダンスクラスのレッスンの流れ
つぎに、Gravis（グラビス）のチアダンスクラスのレッスンの流れです！
■レッスン開始前
レッスンスタート！の前に、まずしっかり準備を整えます。荷物を整理したり、カードを出したり、レッスンに参加する準備はお子さまご自身でおこないます。
■<5分>挨拶・出欠確認・目標確認
グラビスでは、クラスをチームと呼びます。レッスン開始前には自由遊び、自由時間を設け、開始時間になるとチーム全員の顔がみえるよう円をつくり、元気な声で挨拶、出欠確認と今日のレッスン内容などの共有とコミュニケーションタイムをとります。
■<15分>レクリエーション・ウォーミングアップ・ストレッチ
簡単なレクリエーションなどを取り入れながら、ウォーミングアップをして身体づくりをします。
■<15分>バレエ基礎・筋力トレーニング・クロスフロア
ダンスのために必要な基礎トレーニング、バレエ、筋力トレーニング、クロスフロア（ターン、ジャンプなどのテクニック練習）をしていきます。※対象クラスに応じて難易度が異なります。
■<20分>ダンスルーティン振り入れ・練習・踊りこみ
各チームの振付曲を練習、踊りこみに入ります。※約1分程度の振り付けを構成を含めてチームとして完成させていきます。
■レッスン終了
最後は開始と同様、チーム全員で円をつくり、レッスンのフィードバックや次回までの復習課題や保護者の方への事務連絡を確認して、挨拶をして終了となります。
上記のように、毎回レッスン内容や目標を明確にし、講師と生徒で共有することで、生徒のみなさんも集中してレッスンに取り組むことができると考えています！
チアダンスって、どのくらいお金がかかるの？
Gravis（グラヴィス）チアダンススクールで実際にかかる費用は、以下の通りです♪
体験レッスン
・初回体験レッスン 1,000円
※入会前に何回か体験したい！という方は、2回目以降、非会員料金3,000円で受講することも可能です。（お得なキャンペーン実施時期もありますのでご確認ください。）
初期費用
・入会金 5,000円（入会金はキャンペーンにより変動いたします。）
・事務手数料 1,500円
※入会後、継続してレッスンをご受講いただいている方は、毎月のお月謝やレッスン料のみとなりますが、半年以上ご受講がない場合は更新料（再登録料）として1,000円を頂戴しております。
レッスン料金
・各拠点のお月謝は、教室一覧・レッスン料金をご確認ください♪
拠点やクラスの開講頻度・内容にもよりますが、グラビスの場合は、基本的には「月謝制」でのお支払いをお願いしております。
月謝制をお願いする理由には、チアダンスは、1レッスン（単発レッスン）で劇的に上達する習い事ではないから、ということがあります。
継続してレッスンに通い、正しい基礎を定着させることで、応用の動きができるようになります。さらに、チアダンスの魅力の一つでもある「チームワーク」の大切さを、クラスのお友達と関わるなかで身につけていってほしいという願いがあります。
ただし、月途中でのご入会や、通常のクラスに加えて別ジャンル（クラス）を受講したい！という方は、「都度払い」での受講も可能です。
またレッスンをお休みする場合は、振替制度もご用意しておりますので、ご安心くださいね！
年間スケジュール（イベント・発表会）
Gravis（グラヴィス）では地域でのイベントのほかに、年に2回発表の場を設けております。
発表会に向けての練習は、通常レッスン内で進めていきますが、出演の有無に関わらず、クラスごとに目標を決めてチーム一丸となって練習していきます！
ここからは、実際の年間スケジュールをご紹介します♪
春（4-6月）
基礎練習を行いながら、振付を覚え、夏のイベントに向けて作品の練習をスタートします。※新学年になるタイミング（4月頃）で、スケジュールの再編が入る場合がございます。
夏（7-9月）
夏休み期間にイベントがあります。2019年からは、よみうりランドらんらんホールにて「Gravis Summer Party」を開催しております！
秋（10-12月）
9・10月頃からクラスの再編成をおこないます。新クラスで、年度末の発表会に向けて練習をスタートします。また地域イベントへの参加や、毎年恒例のGravisハロウィンパーティも開催しております！
冬（1-3月）
毎年、年度末の3月頃に発表会をおこなっております。各クラスごと、本番に向けて練習にも熱が入ります！
指導指針
グラビスでは、ダンスを通して「人生にチャレンジできる人を増やす」ことを方針としています！
ダンスの楽しさや技術、柔軟性、リズム感、表現力などの向上はもちろんのこと、チアダンスの魅力の一つでもある、チームワークやコミュニケーションの大切さなどを、子どもたち自身が気づき、学び、ダンスだけでなく「人生に活かすことができる」ようサポートしています。
まとめ
いかがでしたでしょうか。
たくさんのメリットがあるダンスが人気な理由がわかりますよね。
ダンスを習うにあたって、どんな気持ちでスタートしたらいいか、どんなことが学べるのか、知っていただけたらと思います。
習い事の選択肢としてぜひダンスをやってみませんか。
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