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大人のチアダンス

2018年10月7日

フィットネス

2018年9月に再始動しました、
「フィットネスチア」

先日のレッスンでも皆さんのキラキラの笑顔と汗が光っていました!✨

実は、最近どうやら「大人のチアダンス」がにわかにブームなご様子。
よくメディアでも紹介されていたりしますね!

少し調べてみたところ、こんなページがヒットしました!
大人から始められる本格スクールもあるんですねー!!

cc cheer dance schoolさん
▷メディアにも多数取り上げられているそうです!
先生の熱い想い、素敵ですね!

東京ダンスヴィレッジさん
▷学生さんや社会人になって始めたい方も入りやすそうですね!

目黒学園カルチャースクールさん
▷本場NFLで活躍された先生のご指導とは!カッコイイ!!

・こちらは地域別にまとめてくれているサイトを発見!
http://japan-schools-mobile.info/cheerleads-tokyo.html
▷おー!!Gravisのページのリンクを貼っていただいていますね!ありがとうございます😊

健康維持のため、
美のため、
楽しむため、
理由は何でも良いのです!

大人になればなるほど「身体を動かす」ことに
抵抗があったり、
忙しいを理由になんとなく逃げていたりしませんか?

もともと身体を動かすことが好きな方は
動かないとストレス溜まるー!!
という方もたくさんいらっしゃると思います(笑)

私もそっちタイプです。
あー最近ストレス溜まるな…身体痛いな…は動いてない証拠だったり(笑)

ヨガのレッスンでも、
ゆったり動くリラックス系が人気かと思いきや、
しっかり動かすパワー系も同じくらい人気があります!

そして最近改めて思ったことは、
心と身体の健康のためには適度な運動は必要だということ!!

身体が縮こまっていると、気持ちも落ち込みやすいですからね。

そんな中、最近始まった「フィットネスチア」ご参加の皆様に聞いてみました!

「なぜ、今チアなんですか?」と。

答えは様々いただきました。

・なんか新しいから!
・テレビでシニア向けのチアを見てワクワクしたから!
・今まで色々やってみたけどチアはどこにも無かったから!
・子供が踊ってるのをみてたらやりたくなっちゃった!

などなど。
そして、レッスン後、、、

・あーーー楽しい!!!
・しんどいのよー、、でもなんか楽しい!!!
・全然出来ない!あはははは〜!!!
・ポンポンって勝手にテンション上がりますね!!

と。
本当にクタクタなのにテンション高めで素敵なコメントいただきました(笑)

もちろん、1時間ずっと動いているわけではなく、最初と最後はしっかりストレッチをします。

エクササイズ前後の身体の感覚は全然違うそうです。
内側からも身体が温まり、本来持っている身体の柔軟性や可動域が広がったということですね。

何より心がとってもハッピーに!
これが一番大事。

くるくる回って飛んでキックして…ではなく、
アームモーションでしっかり腕を動かしながら、
足のステップを組み合わせ、
音楽に合わせて動くので、

「脳トレ」です(笑)

私の右手はどうなってる??なんて考えながら、
皆さんそれぞれ自分に集中です(笑)

そして勝手に笑顔が増えてます🤗✨

素敵ですー!!

…翌日、または翌々日は軽ーく筋肉痛。(笑)
それも身体は喜んでますね♪

心の奥底にあった、
「いつか踊ってみたかった…」を
今叶えてみませんか?

第2,4水曜日11:15-12:00
@スタジオクレイン鶴川
体験レッスンは1,000円でご受講いただけます!
ご予約はこちら

もしくは、出張レッスンも承ります!
お家の近くでお友達と一緒にレッスンしてほしい…
ママ友と空き時間に一緒に踊りたい…
子供に内緒で練習したい…
なんでもお気軽にご相談ください🙆‍♀️✨

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