Gravisのレッスンはキッズ向けだけではないのです！
毎週水曜日にスタジオクレインにてレッスン開講しております！
【朝ヨガ】9:30〜10:00
30分でもじんわり汗が出でくるくらい全身をここちよ〜く動かしていきます！
終わった後は身体がシャキッと起きてくれますよ！
気軽に続けられるヨガ時間！笑いも絶えませんー！(笑)
【ストレッチ】10:00〜11:00
身体をたくさん使うダンスを通して自分の身体作りと向き合ってきたからこそ伝えられる、体感できるストレッチの時間。
「身体が伸びて気持ちいい〜」から、「ここが足りないのね、よし頑張ろう！」「あ、出来るようになってる！！」が実感できる時間です。
1週間の会話がこれまた楽しいクラスです！！
【親子ヨガ】11:15〜12:00(第1,3週)
その時にご参加頂く皆様に合わせて、親子で楽しめるヨガクラスを開催中♪
子供たちは自由に動き回ってOK！遊びの天才、真似っこの天才です！
自分で動けるお友達はどんどん真似っこ！
ママたちは、自分のために過ごしてみませんか？運動不足、弱った筋肉を少しずつ鍛えていきましょう！
なので、お子様がいなくてもご参加OKです！
元気をもらいながら癒されながらヨガしましょ♪
これまた笑いが絶えません、、爆笑必須です(笑)
【チアフィットネス】11:15〜12:15
9月スタートの新しいクラス！
こちらをご覧ください！！
金曜日は和光大学ポプリホールエクササイズルームへ！
【R&B HIPHOP】19:50〜20:50(第2,4週)
高校生以上で通えるHipHopクラスです！
KEMA先生ワールドを堪能してください！
最初は難しいけど、分かると楽しい！出来た！！とハマること間違いなしです！！
【ビジヨガ】21:00〜21:45(第4週)
ヨガの代表的な動き「太陽礼拝」を軸に全身をたっぷり動かします。これまた笑えてきます。いや、笑えるうちはまだ良いです(笑)
運動不足解消、体幹の強化、身体の可動域を広げるストレッチ…盛りだくさんな45分。冬でも泥汗(笑)
密かにインストラクター陣も受けてます(笑)
なかなか自分の時間が取るのが難しい大人だからこそ、自分ための時間、作ってみませんか？
体験レッスン、いつでもお待ちしております！
Gravis Dance&fitness
050-3131-1065
info@gravis-dance.co.jp
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