ダンスに励む方、保護者の方々、こんにちは！
今回はダンスジャンルごとにおすすめのシューズをご紹介します！
ダンスをするにあたって、シューズはとても重要です。
ただ、色々あって何が良いのかわからない。どう選べば良いの？そんなお悩みもありますよね？
ぜひ参考にしてみてください！！
目次
ジャンル別、おすすめシューズ
Gravisではダンスのジャンルに合わせたシューズをおすすめしています！
様々なジャンルのダンスがありますが、それぞれにあったシューズをここではご紹介します！！
チアダンス
チアダンスはご存知の通り、色々なジャンルが含まれるためシューズ選びが難しいところです。
HIPHOPもJAZZもPOMもジャンプやターンのダイナミックなテクニックも入っているチアダンスには、ジャズシューズやサイドゴアシューズと呼ばれる足裏が柔らかく使えて、足首もつま先も動かしやすいシューズがおすすめ！
参照
https://shop.chacott.co.jp/sp/product/detail201043-0113-58_000.php?ccd=000
https://www.dance-nets.jp/smp/item/ej2.html
幼児やキッズのチアダンス初心者の方々にはクッション性のあるポワントスニーカーやスプリットスニーカーと呼ばれる足裏が柔らかく使いやすいスニーカーもございます。
参照
https://shop.chacott.co.jp/sp/product/detail200050-0009-98_000.php
バレエ
バレエのレッスンではバレエシューズのご用意をおすすめします！
足指や足裏を床を押し付ける動きが多いため、うすい生地のバレエシューズが適しています。
指がしっかり広げられる、つまさきが触ることが大切です。
また、裏側のソールが1枚繋がっているフルソールはサポート力があるため、初心者や幼児に適しています。
足裏を使う感覚がつかめたら、2つにソールが分かれたスプリットソールをおすすめします。
参照
https://www.shop.sylvia.co.jp/item/SSYDSC2P2.html
JAZZ
JAZZダンスは、ご存知の通りジャズシューズを使用します。
裸足やスキンシューズで踊ることもありますが、小さなお子様や成長期の子供たちには、クッション性の高いシューズを履くことをおすすめします。
参照
https://www.dance-nets.jp/smp/item/ej2.html
HIPHOP
HIPHOPは、軽量且つソールの素材が重要です。
つまさきをのばす動きはほとんど無いですが、足首、足裏を使えるご自身の足にあったものをおすすめします！
ただし、ランニング、フィットネスシューズのようなソールが柔らかすぎるものは足裏に衝撃が強すぎるためおすすめしません。
シューズを選ぶ時のポイント
ダンスシューズに限ることではないかもしれませんが、シューズを選ぶ時のポイントをご紹介します！
ポイント１ 重さ
靴の重さはダンスをする上でとても重要です！
脚を上げるふりなどでは靴が重いと上げづらいかったりします。
動きやすさなどを考えたうえで、選ぶ必要があります！
バレエやチアダンスの場合、足を上げたりジャンプの振りもあります。
その場合は靴の重さをあまり感じないものが良いでしょう。
ジャンルに合わせて、この重さで踊りづらくないか確認すると良いかと思います！
ポイント２ フィット感
靴と足とのフィット感も重要です！
足と一体化するように感じたり、地面を感じられるものだと踊っているときに、靴の抵抗を感じず、踊りやすいです。
また、足首まで固定されていた方が踊りやすい場合もあるかと思います。
HIP HOPなど、力強く踏み込んだり、足首の安定を求める場合はハイカットのシューズを選ぶと良いかもしれません。
ポイント３ クッション性
クッション性があることの最大のメリットは膝や腰など体への負担が軽減されることです。
ジャンプなどの負荷が軽減されたり、怪我をしにくくなります。
ただ、フィット感と両立することは難しいので、自分のダンスジャンルにあったものを選ぶことをおすすめします。
あまりクッション性が高すぎるとかえって踊りづらい場合もあるため、怪我なども予防しつつ、踊りやすいものが良いかと思います。
Gravis（グラビス）チアダンススクールのご紹介
ここからは、Gravisのチアダンススクールについて詳しくご紹介します♪
Gravis（グラビス）チアダンススクールの特徴
Gravis（グラビス）チアダンススクールの特徴は、
■東京・神奈川中心に90拠点以上でチアダンスクラスを開講！
会員様のご都合にあわせて拠点をお選びいただけます。
■日本最大級！在籍生徒数2,000人突破♪
3歳の幼児クラスから、大会チームまでプロデュースしております。
■講師（インストラクター）の指導実績が豊富！
Gravisの講師は、映画「チア☆ダン」に出演・振り付け指導、また国内外の競技大会において、さまざまな賞を受賞しております。
インストラクター研修を経た講師が、チアダンスの正しい基礎から応用まで、丁寧に指導します。
チアダンスクラスのレッスンの流れ
つぎに、Gravis（グラビス）のチアダンスクラスのレッスンの流れです！
■レッスン開始前
レッスンスタート！の前に、まずしっかり準備を整えます。荷物を整理したり、カードを出したり、レッスンに参加する準備はお子さまご自身でおこないます。
■<5分>挨拶・出欠確認・目標確認
グラビスでは、クラスをチームと呼びます。レッスン開始前には自由遊び、自由時間を設け、開始時間になるとチーム全員の顔がみえるよう円をつくり、元気な声で挨拶、出欠確認と今日のレッスン内容などの共有とコミュニケーションタイムをとります。
■<15分>レクリエーション・ウォーミングアップ・ストレッチ
簡単なレクリエーションなどを取り入れながら、ウォーミングアップをして身体づくりをします。
■<15分>バレエ基礎・筋力トレーニング・クロスフロア
ダンスのために必要な基礎トレーニング、バレエ、筋力トレーニング、クロスフロア（ターン、ジャンプなどのテクニック練習）をしていきます。※対象クラスに応じて難易度が異なります。
■<20分>ダンスルーティン振り入れ・練習・踊りこみ
各チームの振付曲を練習、踊りこみに入ります。※約1分程度の振り付けを構成を含めてチームとして完成させていきます。
■レッスン終了
最後は開始と同様、チーム全員で円をつくり、レッスンのフィードバックや次回までの復習課題や保護者の方への事務連絡を確認して、挨拶をして終了となります。
上記のように、毎回レッスン内容や目標を明確にし、講師と生徒で共有することで、生徒のみなさんも集中してレッスンに取り組むことができると考えています！
チアダンスって、どのくらいお金がかかるの？
Gravis（グラヴィス）チアダンススクールで実際にかかる費用は、以下の通りです♪
体験レッスン
・初回体験レッスン 1,000円
※入会前に何回か体験したい！という方は、2回目以降、非会員料金3,000円で受講することも可能です。（お得なキャンペーン実施時期もありますのでご確認ください。）
初期費用
・入会金 5,000円（入会金はキャンペーンにより変動いたします。）
・事務手数料 1,500円
※入会後、継続してレッスンをご受講いただいている方は、毎月のお月謝やレッスン料のみとなりますが、半年以上ご受講がない場合は更新料（再登録料）として1,000円を頂戴しております。
レッスン料金
・各拠点のお月謝は、教室一覧・レッスン料金をご確認ください♪
拠点やクラスの開講頻度・内容にもよりますが、グラビスの場合は、基本的には「月謝制」でのお支払いをお願いしております。
月謝制をお願いする理由には、チアダンスは、1レッスン（単発レッスン）で劇的に上達する習い事ではないから、ということがあります。
継続してレッスンに通い、正しい基礎を定着させることで、応用の動きができるようになります。さらに、チアダンスの魅力の一つでもある「チームワーク」の大切さを、クラスのお友達と関わるなかで身につけていってほしいという願いがあります。
ただし、月途中でのご入会や、通常のクラスに加えて別ジャンル（クラス）を受講したい！という方は、「都度払い」での受講も可能です。
またレッスンをお休みする場合は、振替制度もご用意しておりますので、ご安心くださいね！
年間スケジュール（イベント・発表会）
Gravis（グラヴィス）では地域でのイベントのほかに、年に2回発表の場を設けております。
発表会に向けての練習は、通常レッスン内で進めていきますが、出演の有無に関わらず、クラスごとに目標を決めてチーム一丸となって練習していきます！
ここからは、実際の年間スケジュールをご紹介します♪
春（4-6月）
基礎練習を行いながら、振付を覚え、夏のイベントに向けて作品の練習をスタートします。※新学年になるタイミング（4月頃）で、スケジュールの再編が入る場合がございます。
夏（7-9月）
夏休み期間にイベントがあります。2019年からは、よみうりランドらんらんホールにて「Gravis Summer Party」を開催しております！
秋（10-12月）
9・10月頃からクラスの再編成をおこないます。新クラスで、年度末の発表会に向けて練習をスタートします。また地域イベントへの参加や、毎年恒例のGravisハロウィンパーティも開催しております！
冬（1-3月）
毎年、年度末の3月頃に発表会をおこなっております。各クラスごと、本番に向けて練習にも熱が入ります！
指導指針
グラビスでは、ダンスを通して「人生にチャレンジできる人を増やす」ことを方針としています！
ダンスの楽しさや技術、柔軟性、リズム感、表現力などの向上はもちろんのこと、チアダンスの魅力の一つでもある、チームワークやコミュニケーションの大切さなどを、子どもたち自身が気づき、学び、ダンスだけでなく「人生に活かすことができる」ようサポートしています。
まとめ
今回はダンスシューズをご紹介しました！
ダンスのジャンルによって、どこを見て選ぶべきか参考になればと思います！
シューズを揃え、モチベーションや気持ちを上げてダンスを楽しんでください！
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