チアフィットネススタート！

Gravisのレッスンはキッズクラスのみ！
と思われている方もいらっしゃる方も多いと思いますが、
大人のレッスンも開講しております！

毎週水曜日に、ヨガやストレッチクラスを行なっておりますが、
9月より新たに『チアフィットネスクラス』が再始動いたします！！

…再始動？
と思われた方も多いかと思いますが、
実は、今から3,4年前にあったんです！

キッズのチアダンスクラスが始まる頃だったかと思います。

え？大人が？あんな激しく？
いやーーームリムリーー！！！
って思いませんでしたか？(笑)

全然大丈夫です！！！！！

もちろん、、ゆったりしたヨガよりは激しいかもしれませんが(笑)、
音楽に合わせてエクササイズとして、
チアダンス、存分に楽しんでいただけますよー！

最初は、
足と手が思うように動かなかったり、、
音楽聞くどころじゃなかったり？！
もあるかもしれませんが、

ポンポンをもって、素敵な笑顔でいると、
心がもうそれはそれはワクワクしてきます！！🤗✨

出来る出来ない、じゃないんですよね。

なんか分かんないけど楽しい！！

その心が一番大切なんです！！

子供達のダンスや、ドラマを見ていて、なんか私もやりたくなっちゃった！！
体が勝手に動いちゃう！！という方、
素質、ありますよ〜！(笑)

もう、チアリーダーです！！！
(やったーー😆！！)

チアダンスは、ある程度動きが決まっています。アームモーションと呼ばれる手の動きです。

リズムに合わせて、身体を使いながら動いて行くと、自然と身体が覚えてくれます♪

ちなみに動き、順番、リズムなど3つ以上のことを同時に行うことは、脳トレになるとか？！

アームモーション、シャープに動かそうとすると、
二の腕はもちろん、体幹も鍛えられていきます。
１つのポーズを取るにも、足先から手先、そして表情までチアリーダーになりきることで、内から外から「美しさ」を追求することができます！

見ているだけでもなんだか元気になれちゃうチアダンス、
是非一緒に体験してみませんか？✨

初回レッスンは9/12。
体験レッスンも可能です！！
ぜひ楽しい時間を過ごしにいらしてください♪

【チアフィットネス】
隔週水曜日(2,4週)
11:15-12:15
@スタジオクレイン鶴川

ご予約、お問い合わせは、Gravisまで。
050-3131-1065
info@gravis-dance.co.jp