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なぜ、ヨガ・ストレッチをやりたいと思ったのか？
そう、質問すると、
運動不足で、通わないと動かないと思った！
ヨガをやって見たかった！
ゆっくり身体を動かす時間が欲しかったんですよ…
なんて、場所や先生にこだわった回答は無く…それなら近くのフィットネスクラブに通う人が多いのも、間違い無いですよね！？
フィットネスクラブの落とし穴
私もフィットネスクラブに通っていたことがあります。
メリットは、好きな時間に好きなだけ運動しに行ける。(ジムを利用していました)
プログラムの内容も充実していて、好きなレッスンを受けに行ける。
この先生、このレッスンというこだわりも特に無く、目的は運動・筋トレ・雨の日でも走れる体力作りの場所として通っていました。
目的なく通っていたため、『行ける時に行こう』はとっても便利で次第に、『行ける時がない』つまり、忙しくなると行かなくなります。
そして継続できなくなる。
これがジム・フィットネスクラブの落とし穴です。
『あれ、最近あの人来なくなったな？』
と、周りが気づいた頃には、もう足を踏み出すのも勇気が必要…となってしまう訳です。
Gravisに通う理由
Gravisのフィットネスのクラスは、継続して通ってくださる方が多くいらっしゃいます。
というのも、インストラクターとの関わり・一緒に通う会員様同士の会話がこのきっかけを作ってくれているのかな？と思います。
レッスン前は必ず、インストラクターと会員様の世間話からスタート…
『最近どこ行きました？』『うちの子が…』なんて話で盛り上がり過ぎて、レッスン時間が足りないなんてことも、、コミュニケーションもレッスンのひとつです。笑
レッスン中も常にインストラクターと対話しながら、みなさんのテンポに合わせて、レッスンを進めて行きます。
『いつでもどうぞ』『やりたい時に…』はとても便利です。
でも、今まで運動しなかったのは、
『いつでもできるけど動こうとしなかった』
『ランニングに行こうと思ったけど、寒いからやめた』
とか、そんな理由で、運動をしてこなかったのではないでしょうか？
決まった時間・決まった曜日に、いつものメンバーといつものインストラクターにレッスンを受けることは、大人のお忙しいみなさんにとって、大変だけどとっても大切なルーティーンのように感じます。
ストレッチ・ヨガ・チアフィットネスに興味があって、でもまだ一歩踏み出せてない大人の皆様。
是非一度、Gravis体験レッスンにいらしてみてはいかがでしょうか？
Gravis 鶴川スタジオクレイン (水曜日)
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